在照顾宝宝的过程中，有些妈妈会发现自家的宝宝从出生到4月龄之前都是个好脾气的乖宝宝，总是在睡睡睡，一点都不让人操心。但是到了4月龄的时候，有一天宝宝开始由乖宝宝变成了淘气宝宝，总是经常醒来，醒来后又不能立马睡过去，总得大人进行哄睡。更甚者有的在睡与醒之间来回折腾，这让很多妈妈们头疼不已，也让妈妈们担心不已，害怕宝宝是不是生病了！
有的妈妈会把宝宝的这种行为的改变归结为是老人带的习惯不好、夜奶不好、过年回家来回折腾引起的。尽管这些也有可能是导致宝宝出现睡眠习惯改变的原因之一，但是有一点是很多妈妈们所不知道的原因。
4月龄宝宝突然不爱睡觉的原因
这个原因就是对于大部分的4月龄宝宝都会出现一个睡眠倒退期。这个睡眠倒退期一般较多地发生在4月龄宝宝的身上，当然也不排除某些宝宝会在4月龄前就出现这种情况。
这种睡眠倒退期出现的最主要的原因就在于宝宝的睡眠模式要从婴儿模式向成人睡眠模式进行转变。而这种模式的转变不是一下子就转变完成的，而是需要分阶段来完成的。
所以如果宝宝出现了睡眠倒退期，妈妈们无需太过焦虑、担心和着急。这是每个宝宝都会经历的一个阶段。
那么婴儿睡眠模式和成人睡眠模式有睡眠区别吗？
对于婴儿睡眠模式和成人睡眠模式最大的区别就在于成人在醒了之后还能重新入睡，而宝宝就比较难进入深度睡眠。此外，如果在宝宝进入深度睡眠之前就将宝宝放置回床上的话，宝宝比较敏感就会醒来。
但是如果宝宝很好地度过睡眠倒退期的话，宝宝在睡眠这件事上就能有质的飞跃，妈妈们也可以好好地照顾到自己和宝宝。
怎么做才能帮助宝宝好好地度过这个睡眠倒退期呢？
首先，妈妈们不要把让宝宝睡觉当成一个目标任务，而应该把如何帮助宝宝适应新的睡眠模式入手。在这个过程中妈妈们要多点耐心，多点引导。
其次，妈妈们可以继续使用之前哄宝宝入睡的方式，但不能将安抚的时间和频次加大，这样会让宝宝更难以适应新的睡眠方式，其中最需要注意的就是不要见宝宝一哭，就给宝宝喝奶。这种习惯是特别不好的一种安抚方式。
接着，妈妈们可以让宝宝尝试着自己进行自我安抚。在这个时候妈妈要做的就是帮助宝宝逐渐减少对之前安抚方式的依赖程度。
最后，妈妈们可以帮助宝宝建立起一个吃、玩、睡的生活模式。
在这之中妈妈们要做到逐渐地拉开进食间隔，让宝宝养成三次小睡的习惯，如上午、下午、傍晚等。当然，在这些方法之中，还有更为重要的一个方法，那就是要让宝宝多运动。4月龄的宝宝运动可以多练习翻身、爬行等等的运动。
（责任编辑：黄毅伟）
